Mi az a TOP24?
A 24.hu logója

Még nem regisztráltam

Mi az a TOP24?
Tíz dolog, amiben több cukor van, mint gondolnád
Fent: Getty images
TechTud

Tíz dolog, amiben több cukor van, mint gondolnád

Zádori Viktória
Zádori Viktória

A természetben előforduló cukrok, amiket például a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak, tápértéket biztosítanak számunkra. Azonban sok élelmiszer tele van hozzáadott cukorral, amely kevés tápanyag tartalommal bír és sokszor csak ízfokozóként szolgál. Egyébként a lista mindegyik elemének létezik cukormentes változata, de töredéke a teljes kínálatnak, így érdemes alaposan megnézni a címkéket vásárlás előtt.

Szerinted a lista melyik elemének cukortartalma a legmeglepőbb?

A lista elemeit (bejelentkezés után) a mellettük található nyilakkal vagy drag&drop módszerrel tudod rendezni. Ha véglegesnek érzed a rangsorod, nyomj a Mentés gombra.

18 szavazat.
Thinly sliced ham on cutting board

Felvágott

Sok felvágott tartalmaz mézet, dextrózt, kukoricaszirupot vagy maltodextrin, amelyek mind a hozzáadott cukor egy-egy változatai.

Jar of pickled cucumber

Savanyúság

Sok édesítőszerrel készült savanyúság is van a boltokban, érdemes azokat választani, ha figyelni szeretnénk az elfogyasztott cukor mennyiségére.

looking down on a tin of sweet corn

Konzerv zöldségek és gyümölcsök

A zöldség és gyümölcskonzervekbe teljesen feleslegesnek érezhetjük a cukrot, mégis majdnem mindegyikben megtalálható az összetevők között. Kukoricából vagy ananászból kifejezetten nehéz cukormenteset találni.

Young woman in striped shirt from back choosing dairy products in modern supermarket

Alternatív tej

Mindenképpen nézd át a címkét, mert egyáltalán nem magától értetődő, hogy az alternatív tejekben nincs cukor – még a natúr vagy light felirat esetében sem.

Female hands taking out slices of bread from a package on the kitchen table, close up.

Toast kenyér

A sok szeletelt kenyérnél érezhető édeskés íz nem a véletlennek köszönhető.

Little girl eating colorful ring-shaped cereal in a bowl of milk, seen from above, Lifestyle concept.

Reggeli gabonapehely

Népszerű és gyors reggeli, de jobb ha desszertként tekintünk rá, és nem egészséges opcióként.

Close up of Granola Bar

Müzliszelet

Egészségesnek kikiáltott étel, pedig egy kis müzliszeletben akár 12 gramm cukor is lehet.

Organic green salad with lettuce, asparragus, beets, tomato,mushroom, fresh white cheese and vinaigrette dressing.

Salátaöntet

Mindenki azt hiszi, hogy ha salátát eszik a gyorsétteremben, akkor milyen egészségesen étkezik, pedig a salátaöntetek egyik fő alkotóeleme a cukor.

Mix variety of dried fruit in bowl over black dark stone background

Aszalt gyümölcs

Egészségesnek tűnhet, hiszen gyümölcsről van szó, pedig sokszor nem jobb opció, mintha kristálycukrot ennénk kiskanállal.

Plastic container with tomato ketchup sauce with raw tomatoes on kitchen background.

Ketchup

Egy flakonban nagyjából 20 kockányi cukor lapul.

Delicious strawberry yogurt or pudding in white plastic cup on pink background with copy space. Strawberry pink yoghurt with spoon in it. Minimal style.

Gyümölcsjoghurt

Bár egészségesnek tűnhet, ha gyümölcsjoghurttal indítod a napod, fajtájától függően akár 15 gramm cukorral is számolhatsz.

Woman buying a juice in the store, consumer choose food at shelf of the mall. A variety of drinks on offer shop

Gyümölcslé

A cukrot tartalmazó gyümölcslevek nem egészségesebbek a kólánál.

Kapcsolódó toplisták