Hús, alkohol, kávé, só – miről mondanál le, ha holnaptól az egyiket nem fogyaszthatnád többé?
Mindig érdekes a gondolatkísérlet, hogy ha valamitől meg kellene válnunk a mai naptól egész hátralévő életünkre, vajon mire esne a választásunk.
Mindig érdekes a gondolatkísérlet, hogy ha valamitől meg kellene válnunk a mai naptól egész hátralévő életünkre, vajon mire esne a választásunk.
Amikor az egészséges életmód útjára szeretnénk lépni, első körben a finomított fehér kristálycukrot száműzzük étrendünkből. Sokat hallani, hogy számos hátrányos hatása van a szervezetünkre nézve. De milyen alternatívával helyettesíthetjük? Természetesen cukorbetegek körültekintően alkalmazzanak olyan édesítőket, amik számukra megengedettek!
A természetben előforduló cukrok, amiket például a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak, tápértéket biztosítanak számunkra. Azonban sok élelmiszer tele van hozzáadott cukorral, amely kevés tápanyagtartalommal bír és sokszor csak ízfokozóként szolgál. Egyébként a lista mindegyik elemének létezik cukormentes változata, de töredéke a teljes kínálatnak, így érdemes alaposan megnézni a címkéket vásárlás előtt.