Mozgás, friss levegő, meditáció – hogyan előzzük meg a téli depressziót?
A téli hónapok rövidebb nappalai és a hideg időjárás sokunk hangulatára rányomhatja a bélyegét. A levertség és az energiaszint csökkenése gyakori ebben az időszakban, de néhány egyszerű tippel és módszerrel sokat tehetünk a mentális egészségünk megőrzéséért.
