A legmenőbb kajareceptek a TikTokról

Elsőre talán furcsa párosításnak tűnhet, de igazi ínyencségként szolgálható fel a sütőben sült zöldségekből készült leves és a serpenyőben pirított sajtos szendvics.

Legalább olyan jól néz ki, mint ahogyan hangzik, és a kóstolásteszten sem bukik el. Kiváló választás lehet egy filmnézős estéhez, csak óvatosan a fokhagymával a szószban!

Vendégváró csemegének is tökéletes lehet ez a vajas paszta, és elkészíteni is élmény: a fokhagymát sem a sütés előtt, sem utána nem szükséges pucolni, elég csak a tetejéből vágni egy keveset, a puhára sült gerezdeket pedig úgy lehet kipréselni a fóliából, akár egy ízes krémet.

Ez a néhány összetevős étel pillanatok alatt összedobható. A szósz voltaképpen elkészíti saját magát a sütőben, amíg a tészta fő. Ízlés szerint kiegészíthető apróra vágott paprikával és csilipehellyel.

A zöldségkedvelők Szent Grálja: ez a szuperegészséges saláta pillanatok alatt elkészül, és cukorban úszó dresszingtől sem kell tartani, az apróra vágott zöldségeket ugyanis egy tökéletesen fitt szósszal öntjük nyakon.

Egy fárasztó nap után sokan álmodunk csirkenuggetsről, azt viszont jobb nem tudni, hogy miből készülnek a gyorséttermes verziók. Otthon elkészíteni könnyebb, mint gondolnánk, és legalább az összetevők listájában is biztosak lehetünk, ha megunk állítjuk össze.

Az egyik legfinomabb alacsony kalóriatartalmú kenyérhelyettesítő: mindössze négy összetevő szükséges hozzá, a kész kenyérkék pedig édes és sós feltéteket is elbírnak.

Hagyományos és forrólevegős sütőben egyaránt elkészíthető pizzavariáció, ami a megfelelő feltéttel diétába is könnyedén beilleszthető. Bár a tortillalap miatt vékonynak tűnik, meglepően laktató, de nem nehezít el annyira, mint a valódi pizzatészta.

Ha nincs lehetőségünk betárazni friss bazsalikomból, remekül kiegészíthető a pesztómártás avokádóval is. Fogyasztható hidegen vagy melegen, a szósz pedig hűtőben is remekül eláll, ha csak később szeretnénk elfogyasztani a kedvenc tésztafajtánkkal – vagy bármi mással, amivel szeretjük.

Sokan szeretjük a sushit, otthon készíteni viszont nem a legkényelmesebb, és kevés eséllyel is sikerülnek olyan szépre a darabok, mint várnánk. A „hajtogatott” sushi ugyanazt az élményt adja, mintha étteremből rendelnéd a kedvenc variációdat, de nincs sem szervízdíj, sem szállítási költség,  és az alapanyagok sem potyognak szét, miközben elkészíted.