Még nem regisztráltam

Életke

Inhalálás, méz, infralámpa – megfázás ellen házi praktikák

Zádori Viktória
Zádori Viktória

A hűvös reggelek meghozták az orrfolyást, tüsszögést, köhögést is. Ilyenkor nem érdemes egyből a gyógyszertárba rohanni, számos otthoni gyógymód is hatásos megoldást jelenthet.

Neked melyik praktika szokott beválni a legjobban?

A lista elemeit (bejelentkezés után) a mellettük található nyilakkal vagy drag&drop módszerrel tudod rendezni. Ha véglegesnek érzed a rangsorod, nyomj a Mentés gombra.

7 szavazat.
Profile of a relaxed woman breathing fresh air in a green forest

Friss levegő

Reggel és este szellőztessük ki a lakást, és ha tehetjük, sétáljunk egyet a természetben. Nemcsak a tested, de a lelked is meghálálja.

Portrait of beautiful young woman sleeping cozily on a bed in her bedroom at night. Close-up

Pihenés

Sokan ezt teljesen félvállról veszik, pedig jó pár nappal megrövidíti a betegséget. Kuckózz be pár napra, ne sajnáld magadtól a pihenést, mielőbb még nagyobb lesz a baj.

Relaxed woman taking a foam bath - Buenos Aires - Argentina

Forró fürdő

Egy jó meleg fürdő csodákra képes, tehetsz bele illóolajat, vagy keserű sót is. Áztasd magad bátran 20-25 percig.

Fresh slice of Ginger on wooden chopping board. healthy food.

Gyömbér

A gyömbér vírus- és baktériumellenes hatóanyagokat is tartalmaz, izzasztó hatású, csillapítja a köhögést, és segít megtisztítani a tüdőt a felgyülemlett nyálkától. Készíthetünk belőle teát, összekeverhetjük mézzel, vagy vízben áztathatjuk limonádénak.

honey in a glass vase flows down from a wooden spoon

Méz minden formában

Akár magában vagy teába téve is fogyaszthatjuk, vagy készíthetünk belőle szirupot gyömbérrel, fokhagymával.

man gargling his throat

Gargalizálás

Torokfájás esetén egy nagyon egyszerű sós vizes gargalizálás is csodákra képes. Melegíts fel vizet és tegyél bele egy kanál sót. Naponta többször is elvégezheted.

Oranges and lemons in wooden boxes

Gyümölcsök

A legyengült szervezetnek vitaminokra, ásványi anyagokra van szüksége, amit táplálkozás útján tudunk bevinni. Leginkább a citrusfélék és a bogyós gyümölcsök segíthetnek. Fogyasszunk továbbá idénygyümölcsöket, csonthéjasokat is.

Infrared light treatment for elbow pain

Infralámpa

Segítségül hívhatjuk az infravörös fényt is, hogy mielőbb kilábaljunk a megfázásból. A lámpázás hatására kitágulnak az erek, könnyebben kiürülnek a baktériummal teli váladékok. Több oxigént, tápanyagot juttat a kezelt területre, ami ennek hatására tisztul és gyógyul. Alkalmazhatjuk arcüreggyulladás, fülfájás, megfázás, influenza, orrdugulás, torokfájás, izomgörcsök, izomhúzódások kezelésére.

Gyógyteák

Erről biztos a nagyi a kamilla teája jut eszedbe, de ne aggódj, nagyon sok ízletes teafű is gyógyír lehet, mint például a bodza, hárs, csipkebogyó és kakukkfű. Köhögésre kifejezetten jó a hagymatea.

Woman Doing Inhalation Alternative Herbal Medicine Using Steam Bowl

Inhalálás

Nyugtat, tisztít, antibakteriális hatású és bármikor kéznél van. Melegíts fel vizet, tehetsz bele pár kanál sót, vagy gyógynövényeket, egyes esetekben akár illóolajat is. Törölközővel a fejeden végy pár percig mély lélegzetet a gőzölgő lábas felett. Naponta többször is alkalmazhatod, nagyon jó házi terápia.

Chicken soup broth ingredients carrots chicken with vegetables soup in a pot

Húsleves

Tanulmányok szerint a húsleves gyulladáscsökkentő, segíti megszüntetni a megfázás tüneteit. Segít pótolni a folyadék- és sóveszteséget és kellemesen átmelegít.

dried herbs with essential oils using lavender and chamomile

Aromaterápia

Borsmenta, eukaliptusz, levendula, teafaolaj és szantál. Ha van otthon diffúzorod, tegyél bele pár cseppel kedvenc olajodból, antibakteriális és antivirális antioxidánsok természetesen elősegítik a környezet megszabadítását a mikrobáktól, amelyek betegséget okozhatnak.