Hideg zuhany, borogatás, vizes lepedő – praktikák a hőség ellen

Végy egy üveg vizet és fagyaszd le, majd indítsd el a ventilátort és tedd a levegő útjába a flakon vizet. Olcsó klímautánzat, de hatásos.

Reggel és este ugorj be a zuhany alá. Felfrissít és a keringésednek is jót tesz.

A csuklódra és tarkódra tegyél jeges borogatást, például jégkockát, de ha a folyó víz alá tartod a csuklód, az is életet menthet. Egy ideig.

Valóban hűsítően hat, ha időközönként áttörlöd magad egy hideg vizes ruhadarabbal.

Nemcsak a limonádéhoz és koktélhoz passzol, de olaj formájában párologtatva is hűsítően hat.

Bármennyire is egyszerűnek tűnik, jónéhány fokot nyerhetünk pár óvintézkedéssel. Hajnalban egy gyors szellőztetés után sötétítsünk be, így távol tarthatjuk a napsugarakat.

Az interneten szuper kis eszközök találhatóak, amik talán furcsának és mulatságosnak tűnhetnek, de ekkora hőség esetén már mindent bevetünk.

Sajnos nem tudunk kizárólag fagyin élni, de vannak nagyon ízletes nyári fogások, amiktől jobb lesz a közérzetünk. Fogyasszunk szezonális, friss, vitamindús ételeket.

Be tudjuk hűteni a párnánkat lefekvés előtt, de ha ez sem lenne elég,  nedvesítsük be a lepedőt, vagy tegyünk alá jégakkut.

Esti szellőztetés előtt gyorsan nedvesítsük meg a függönyöket, és egyfajta párakapuként fognak üzemelni.