Sokan vannak úgy, hogy kipróbálnák a vegán étrendet, de nem tudják, melyik név mit takar és mit kell kezdeni az alapanyagokkal. Ebben segítünk most.
A lista elemeit (bejelentkezés után) a mellettük található nyilakkal vagy drag&drop módszerrel tudod rendezni. Ha véglegesnek érzed a rangsorod, nyomj a Mentés gombra.
A csicseriborsó egy nagyszerű növényi alapanyag, amely magas fehérje-, és rosttartalommal rendelkezik. Kiválóan alkalmas hummusz készítéséhez, de használhatjuk salátákban, főételekben vagy akár levesekben is.
A kókusztej egy nagyszerű növényi tejalternatíva, amely gazdag kalciumban, magnéziumban és B-vitaminokban. Használhatjuk főzéshez, sütéshez, vagy akár édességekhez is.
A csíráztatott magvak kiválóan alkalmasak salátákhoz, szendvicsekhez, és más ételekhez is. Magas a fehérje-, és rosttartalmuk, valamint gazdagok az ásványi anyagokban és vitaminokban. A csíráztatás elősegíti a magvak emészthetőségét és felszívódását is.
A mandulatej az egyik legnépszerűbb növényi alapú tejalternatíva. Magas a kalcium-, és E-vitamin-tartalma, és egy finom ízű alternatíva az állati eredetű tejtermékek helyett.
Az édesburgonya egy nagyon tápláló zöldség, amely gazdag rostokban, C-vitaminban és karotinoidokban. Kiválóan alkalmas pürék, rakottak, vagy akár sütemények készítéséhez is.
A lenmag gazdag omega-3 zsírsavakban, valamint kalciumban és rostokban. Használhatjuk smoothie-k, müzlik, vagy akár vegán ételek sűrítőjeként is.
A tofu szójababból készül, és a vegán konyha egyik alapvető hozzávalója. Magas fehérjetartalmú, és kiválóan használható helyettesítőként a hús, a sajt és a tojás helyett.
A quinoa egy magas fehérjetartalmú gabonaféle, amely gluténmentes, így ideális alternatíva a búza vagy a rozs helyett. Kiválóan használható salátákban, levesekben, vagy akár húspótló ételekben is.
Az avokádó gazdag egészséges zsírsavakban, káliumban és rostokban. Kiválóan használható szendvicskrémként, salátákban, guacamole készítéséhez, vagy akár süteményekben is.
Az élesztőpehely gazdag B-vitaminokban, valamint fehérjében és folsavban. Kiválóan használható sajtok helyettesítésére, vagy akár levesek, szószok ízesítéséhez is.
Az őrült tinivígjátékok korszaka a 2000-es években virágzott a mozikban, hatalmas sikert aratva a fiatal nézők körében. Ezek a filmek tabuk nélküli, néha már igénytelen humoruk miatt váltak ikonikussá a popkultúrában.
Azokat a magyar orvosokat szedtük össze, akik a leggyakrabban szerepelnek a nyilvánosság előtt.
Összeszedtünk tíz olyan filmet, aminek a végét egyáltalán nem láttuk jönni.
Nők között is akadtak olyanok, akik sokszor kegyetlen és borzalmas tetteikkel örökre beírták magukat a történelembe.
A legtöbbjükkel a mai napig találkozhatunk.
Még csak maximum 30 évesek, de már a lábaik előtt hever Hollywood.
Udvaros Dorottya kapta a Nemzet Színésze elismerést, miután a cím jelenlegi tizenegy birtokosa őt választotta a 2023. május 8-án elhunyt Máthé Erzsi helyére. A 630 ezer forintos juttatást ez a tizenkét színész élete végéig kapja majd felejthetetlen pályafutásuk honoráriumaként.
