Sokan vannak úgy, hogy kipróbálnák a vegán étrendet, de nem tudják, melyik név mit takar és mit kell kezdeni az alapanyagokkal. Ebben segítünk most.
A lista elemeit (bejelentkezés után) a mellettük található nyilakkal vagy drag&drop módszerrel tudod rendezni. Ha véglegesnek érzed a rangsorod, nyomj a Mentés gombra.
A csicseriborsó egy nagyszerű növényi alapanyag, amely magas fehérje-, és rosttartalommal rendelkezik. Kiválóan alkalmas hummusz készítéséhez, de használhatjuk salátákban, főételekben vagy akár levesekben is.
A kókusztej egy nagyszerű növényi tejalternatíva, amely gazdag kalciumban, magnéziumban és B-vitaminokban. Használhatjuk főzéshez, sütéshez, vagy akár édességekhez is.
A csíráztatott magvak kiválóan alkalmasak salátákhoz, szendvicsekhez, és más ételekhez is. Magas a fehérje-, és rosttartalmuk, valamint gazdagok az ásványi anyagokban és vitaminokban. A csíráztatás elősegíti a magvak emészthetőségét és felszívódását is.
A mandulatej az egyik legnépszerűbb növényi alapú tejalternatíva. Magas a kalcium-, és E-vitamin-tartalma, és egy finom ízű alternatíva az állati eredetű tejtermékek helyett.
Az édesburgonya egy nagyon tápláló zöldség, amely gazdag rostokban, C-vitaminban és karotinoidokban. Kiválóan alkalmas pürék, rakottak, vagy akár sütemények készítéséhez is.
A lenmag gazdag omega-3 zsírsavakban, valamint kalciumban és rostokban. Használhatjuk smoothie-k, müzlik, vagy akár vegán ételek sűrítőjeként is.
A tofu szójababból készül, és a vegán konyha egyik alapvető hozzávalója. Magas fehérjetartalmú, és kiválóan használható helyettesítőként a hús, a sajt és a tojás helyett.
A quinoa egy magas fehérjetartalmú gabonaféle, amely gluténmentes, így ideális alternatíva a búza vagy a rozs helyett. Kiválóan használható salátákban, levesekben, vagy akár húspótló ételekben is.
Az avokádó gazdag egészséges zsírsavakban, káliumban és rostokban. Kiválóan használható szendvicskrémként, salátákban, guacamole készítéséhez, vagy akár süteményekben is.
Az élesztőpehely gazdag B-vitaminokban, valamint fehérjében és folsavban. Kiválóan használható sajtok helyettesítésére, vagy akár levesek, szószok ízesítéséhez is.
A magyar gasztronómiában a halételeknek különleges helyük van, főként a híres halászlé révén. Azonban a változatos halak és elkészítési módok még több lehetőséget kínálnak az ízletes ételek kedvelőinek.
Az élőszereplős mesefilmekkel a Disney és más stúdiók több-kevesebb sikerrel keltik életre a szeretett rajzfilmhősöket.
Az Instagram 2010-es indulása óta nem csupán fotómegosztó platform, hanem a világ egyik legmeghatározóbb közösségi média felülete lett. A hírességek és influenszerek számára elengedhetetlen eszközzé vált, hogy kapcsolatba lépjenek rajongóikkal és építsék márkájukat.
Több olyan film is készült már, aminek ha elolvasod a címét, egyből beugrik egy betétdala. Nagyon sokat hozzáad a film pozitív megítéléséhez a hozzá passzoló, jó zene – és ellenkező esetben le is ronthatja vizuális élményünket.
Kitartó elszántság, kalandvágyó szellem, erős akaratú függetlenség, kemény munka, fizikai és szellemi erő, kedvesség és kecsesség: ezek éppúgy jellemzik a Disney-hercegnőket, mint a kedves kis dalok és a beszélő állatbarátok.
Nem zárulhat minden történet azzal, hogy „boldogan éltek, míg meg nem haltak”.
A sztárok világában gyakran előfordul, hogy a színészek, előadóművészek megváltoztatják a nevüket, hogy könnyebben megjegyezhetőek legyenek, vagy egyedi hangzásúvá váljanak. Sok esetben az eredeti nevük teljesen más, mint amit a rajongók megszoktak.
