Mirelit, konzerv, fánk, hamburger – ételek és italok, amiket nem kéne túlzásba vinnünk

A fehér lisztből készült termékek helyett a „szénhidrátcsökkentett” vagy „fitness” címkével ellátott péksüteményekkel sem járunk sokkal jobban, ha gyorsan felszaladó plusz kilóktól óvnánk meg magunkat.

Óriási találmány, hogy a gyomrunkba már nem férő ételnek nincs szükségszerűen a kukában a helye, de a mirelit kajákkal érdemes csínján bánni – az ultrafeldolgozott termékek, mint például a mirelit pizza, jelentősen növelik a rák kialakulásának kockázatát.

A WHO által már jó ideje megnyerték a rákkeltő élelmiszereknek járó besorolást, az összes többi feldolgozott hústermékkel karöltve.

Az alkoholfogyasztásnak is lehetnek előnyei, de általában nem ezek nyomnak többet a mérlegen, sőt.

Hamburger és hamburger közt is jelentős különbségek vannak – egy teljes kiőrlésű lisztből készült buci és zöldségfasírt messze nem ugyanazt a kategóriát képviseli, mint azok a gyorsétteremláncok kínálta feldolgozott húspogácsák, amik a bennük lévő adalékanyagoknak köszönhetően „megromlani” sem képesek (és ez az érv éppen nem mellettük szól).

Nukleáris háború esetén mennyei mannává is válhatnak a konzerv kaják, de amíg ez nem következik be, esetek többségében jobban járunk, ha legfeljebb a biztonságérzetünk megtartásához tárolunk belőlük néhányat otthon, a mindennapi étkezésünk biztosítása helyett. A konzervdobozokból szervezetünkbe szivárgó biszfenol A (BPA) vegyület számos módon károsíthatja egészségünket.

Szinte a reggeli szinonimája, miközben a legtöbbel annak magas cukor- és szénhidráttartalma miatt ártunk az egészségünknek – kapásból a nap első étkezésénél.

Sokan víz helyett isznak magas kalóriatartalmú szörpöket, gyümölcsleveket és szénsavas üdítőitalokat, miközben a rendszeres üdítőital-fogyasztóknál gyakoribb a korai halál.

Olaj, cukor, szénhidrát = az étel, amiért Homer Simpson gondolkozás nélkül eladta a lelkét (majd túljárt a sátán eszén).

A legnagyobb veszélyt a nagy cukor- és koffeintartalmuk jelenti, ráadásul kisgyerekek is megvásárolhatják és korlátlan mennyiségben ihatják.

Ropogtatásuk szinte azonnali függőséget okoz, aminek csak az vethet véget, ha elfogy az utolsó szem – épp ezért jobb le sem emelni a boltok polcairól. Túlzásba vitt fogyasztásuk nagyon magas só- és olajtartalmuk miatt elhízáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez, valamint rák kialakulásához is vezethet.